טיפול פסיכולוגי

מהו בעצם טיפול פסיכולוגי?

טיפול רגשי? נפשי? התנהגותי?

איך מוצאים את הדרך המתאימה ביותר?

בטיפול פסיכולוגי משתמשים במגוון גישות על מנת להקל על מצוקה הקיימת אצל האדם ו/או סביבתו. ישנם טיפולים המתאימים לגילאים שונים, קשיים שונים ומבני אישיות שונים.

 

אחת האתגרים החשובים ביותר בטיפול פסיכולוגי הוא להתאים את הטיפול לאדם. הדבר מצריך הבנה מעמיקה של טיב הבעיה ומבנה האישיות של האדם המבקש טיפול. אני מאמינה שיש צורך להשקיע בשיחת אבחון ארוכה ומפורטת, שלעיתים מתמשכת על פני יותר מפגישה אחת, על מנת לאבחן היטב את הבעיה ולהתאים את הטיפול. מאמינה שהבנה טובה היא המפתח לשינוי.

כל הגישות מבוססות על שיח ושיתוף פעולה, וחשוב שהמטופלים ירגישו בנוח במהלך הטיפול.

ישנן גישות דינאמיות קלאסיות המתאימות לאנשים מסויימים, גישות קוגניטיביות התנהגותיות המתאימות לאחרים, וכן גישות שהתפתחו בשנים האחרונות לשיפור מיומנויות ויסות רגשי כגון טיפול מבוסס מנטליזציה , וגישות המשלבות אלמנטים המגיעים מהבודהיזם עם דגש על מודעות וקבלה. זאת לצאת התקדמות במחקרי המוח וגישות המתייחסות לכך כגון ביו פידבק וEMDR.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי – CBT

טיפול דיאלקטי התנהגותי – DBT

טיפול מבוסס מנטליזציה – MBT

תרפיית קבלה ומחוייבות – ACT

טיפול ממוקד טראומה – EMDR