מצבי חיים משבריים

כל אחד חווה מיד פעם משברים. לפעמים מדובר בטראומה של ממש. לפעמים קושי נקודתי. זה יכול להיות בהתפתחות האישית, המקצועי, הזוגית, משפחתית, חברתית ועוד.

מצבים אלו אינם נחשבים פתולוגיה רגשית או הפרעה נפשית, אך האדם עשוי לחוש בדידות רבה ולסבול מתופעות שונות כגון שינויים במצב הרוח, קשיי שינה, קוצר סבלנות ואף כאבים ומיחושים גופניים.

במצבים אלו, לרוב לא נדרש טיפול פסיכולוגי ממושך, ובמספר מצומצם יחסית של פגישות ניתן להקל על החוויה הקשה.

כדי להבין האם מדובר במצב זמני וחולף או בהתעוררות של בעיה משמעותית יותר, כדאי להתייעץ עם איש מקצוע, גם אם נדמה שהבעיה לא חמורה במיוחד, אך יוצרת מצוקה משמעותית. כך נוכל להבחין בין מצבים בהם צריך רק קצת עידוד ותמיכה, לבין מצבים המצריכים טיפול קצר (או ארוך…)